Zoa Luengo & Tamara Suárez

 

“Cambiando de hábitos, clase de yoga y meditación”

Taller enfocado a cambiar hábitos en alimentación, instaurar rutinas nuevas, eliminar antiguas costumbres que nos limitan, conocer pequeños rituales diarios para conectar con aspectos rutinarios pero de gran importancia: alimentación consciente, agradecimientos… Para que cada uno de nuestros pasos dejen huella y no nos arrastre la inercia que nos deja desconectados, tristes y bajos de energía.

Compartiremos recetas, trucos para sentirnos más felices, elevar la autoestima comenzando por el agradecimiento, alimentación consciente. Incluiremos una práctica de yoga, impartida por Tamara Suárez instructora en Ayoga que podemos practicar en casa.